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优质社交 如何更高效地获取和积累优质人脉（第1页）

优质社交：如何更高效地获取和积累优质人脉？

高效抗击拖延症：引爆自律力的行为心理指南

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这一讲，是「社交关」，我会来详细和你说说高效获取和积累优质人脉的方法。

你可能会觉得，人脉和我们自律力主题好像没什么关系嘛？事实上，人脉能快速提高我们各方面的办事效率。甚至很多职场老兵就是因为一个重要人脉，进入了梦寐以求的公司或接到了重要的项目。而且当你拥有优质人脉的时候，你可能只要一个微信就能把很多别人推不动的事情迅速办成，让你有更多时间精力去做其他想做的事情。

既然人脉对我们如此重要，如果你平时懒于社交，担心错失好机遇，那么今天教你的这个人脉公式，可能就能让你事半功倍地超越低效拓宽人脉的人，收获更多人生的可能性。

这个公式叫做：优质人脉=靠谱×（个人品牌+知名度+社会资本）。

下面我就来为你详细拆解这个公式。

01

我们先来讲什么是靠谱，我们先一起进入下面这个场景里来感受一下。

假设你是一个会议的主持人，今天邀请参会的人员大部分已经到齐了，但还有小张和小王两个人没到，然后你给他们俩发微信，让他们快点过来。

小张回复说：给我5分钟，我马上到；小王则讲：我正在接一个电话，预计20分钟里结束就过来。

10分钟过去了，你又给小张发消息，他还是回复说：到了到了，马上到。

结果会议开始15分钟后，两个人一起来了。

好了，现在问你，小张和小王，你感觉哪个人更靠谱？

是不是你的第一感觉就是小张不靠谱，明明答应5分钟就到的，但拖了3倍的时间才到；而小王虽然说明了20分钟才会到，但反而提前5分钟就来了。

上面这种相同刺激，但由于背景不同，而给人感觉不同的现象，在心理学中被称为对比效应，你把左手放进热水，把右手放进冷水，然后同时再把两个手一起去摸温水时，左手会感觉冷，而右手则会感觉热。

所以当你理解了对比效应，如何让他人感觉自己靠谱的方法也就有了。

第一，别轻易承诺，但一旦要承诺，你答应的事情请务必确保在你的能力范围以内；

第二，既然答应了，那就一定要竭尽全力完成，并且最好能超出原本你给出的预期；

第三，如果可以的话，最佳的做法是控制对方的预期，然后交付一个比较高的回报。

虽然这种建立在他人心中靠谱感的方法是一种套路，但正是这种套路会让别人给你贴上一张靠谱的标签，让你成为别人以后愿意和你多次展开愉快合作的对象。

02

说完了靠谱，我们再来说说个人品牌。

什么是个人品牌？

在说个人品牌之前我们先来讲什么是品牌，品牌是建立别人对于品牌的长期偏好和忠诚度。比如咳嗽的时候你会想买一瓶念慈菴川贝枇杷膏，累了你会想喝一罐红牛，送礼的时候你会不由自主地想起脑白金。