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哲学家思维 如何保持一个不焦虑不急迫的心理状态（第1页）

哲学家思维：如何保持一个不焦虑、不急迫的心理状态

高效抗击拖延症：引爆自律力的行为心理指南

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今天我们来讲哲学家思维，哲学家是一个智慧的群体，在这个群体身上，我们看到的是从容和淡定。他们很少会因为急迫、焦虑的情绪消耗自己的心理能量，因而浪费大量时间而不自知。

所以，这节哲学家思维的课程，我主要会和你哲学流派中最入世的主张之一：斯多亚主义。并且和你详细说说斯多亚主义最重要的五种心法。希望你通过掌握这些心法，能持续保持一个不焦虑、不急迫的心理状态。

01

我相信，你一定是对自己有一定要求的人，而每一个有志于不负此生的人又难免对自己有一定里程碑式的要求，比如说：

25岁前成为主管，30岁前成为经理，35岁前成为总监，40岁前成为总经理或者副总裁。

不过一个不得不直面的问题，那就是生活它并不是网络游戏，晋升曲线也从没有谁规定过必然是线性的。

所以，很多时候，越努力换来的不一定是越幸运，越努力可能越让人陷入焦虑。

你可能会问，焦虑和拖延有什么联系呢？

焦虑的心态会让人不由自主地更在意外界评价，而正是由于在意外界评价，所以他们会更期望自己的交付能趋于完美；对于完美的追求会让人持续地在细节中纠缠，迟迟无法迈开行动，无法迈开行动不正是我们所说的拖延吗？

不仅如此，拖延会导致来自外界评价的压力愈发增强，这就会让焦虑者陷入一个因增强果，果又反过来增强因的负向增强回路。

不过你可能注意到身边有这样一类人，在他们身上，你看到的不是假装出来的平静，他们似乎真的能做到不以物喜不以己悲。

这些人面对领导上司既不谄媚，也不蔑视；

这些人看待升职加薪既不急迫，也不佛系；

这些人对待赚钱致富既不焦虑，也不狂妄。

这些人是不是引起了你很大的好奇：到底要怎样，才能也像这些人一样，成为一个追求事功，又不急迫、焦虑的人？

是的，我给你的答案是：成为一个斯多亚主义者。

02

什么是斯多亚主义？

斯多亚主义，在一些地方，也被称之为斯多葛主义，它是古希腊的一个非常重要的哲学流派，与柏拉图的学院派齐名，同时也是古希腊流行时间最长的哲学学派之一。

有一本著名的书你一定听过，它的名字叫《沉思录》，这本书由罗马五大贤君之一的奥勒留撰写，这位帝王是一个「既知道那么多道理，又过好这一生的人」。

最开始，奥勒留把这本书起名叫《致我自己》，把日常的思考记录在其中，却没有想到，后人把这本传世巨作改名为《沉思录》给出版了，甚至在今天，还成为了亚马逊、当当网、京东商城top20的畅销书。

作为斯多亚主义者，奥勒留崇尚的斯多亚主义的主张是：尽人事、知天命，以宁静内心推崇理智、勇于担责、诚意正义、格物致知。

听到这里，是不是让你想起了王阳明的阳明心学？

是的，中西先贤在「道」的追求上可以说一脉相承，融汇贯通。

但斯多亚主义更强调坦然和沉着，无忧也无惧地积极入世。

这种主张不是与世无争，更非佛系，而是追求内心宁静的同时也要要有所产出，力求结果导向。

这可不正是每天我们这些担心项目延期、回款不足；焦虑升职无望、加薪无门的职场人士迫切需要的一种状态吗？