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第1161章 睡眠不足人会抑郁的（第3页）

“你要是困的话接着睡吧。”

张如纯笑盈盈道。

听到这番话的李墨白当即迷迷瞪瞪的表示。你的睡眠时间未免也太短了。

“一天五六个小时，哪里够啊？”

“一天10个小时的睡眠才是最好的。”

“当然了，是在有条件的情况下。”

李墨白对养生有自己独特的理解。

你跟他说什么人参，鹿茸，虎鞭。冬虫夏草之类的东西可以大补！

他可能还真的不置可否。

在他看来，这些东西很多时候心理作用更大。

科学研究表明，人参其实跟萝卜原理差不多。

当然了，在顶尖中医的手上，确实能发挥奇效。

但是能有那么牛逼的医术的医生。现在少之又少了。

就算有，都在山河医院坐诊呢。

再好的药材在庸医手上。

其实发挥出的作用也非常有限。这是实话。

“我都是以前写作时养成的一些习惯！”

“那会只有晚上。才会有灵感！”

“夜深人静的时候写作状态最棒，慢慢的。就有点昼夜颠倒了。”

听到这番话的李墨白表示很心疼。

要求张如纯要慢慢的习惯每天多睡一会。

实在睡不着，躺床上闭目养神也是好的。

人体如果长时间缺乏睡眠的话，导致的结果就是气血两亏。

睡眠是人体最好的固本培元的办法。

多睡觉，皮肤好，精神好，心情也会更好。

如果长时间睡眠不足的话，最重要的是会对你的心理造成很大的影响。

慢慢的整个人的情绪状态就不对了。

比如说容易抑郁。消极，悲观等等。

这一系列的情况，往往一开始都是因为休息不好。或者就是生活压力大。

还包括晒不到太阳等等！

北欧那边。

物质条件已经是非常好了。

相当的富足。